世界上比“痛”更苦的是“癢”
如果你也曾被冬季的皮膚問題困擾過
一定會“墻裂”同意~~
很多人一到冬天就會感覺皮膚干燥瘙癢，而大部分人都是因為得了“濕疹”！
何為濕疹
濕疹是一種常見的皮膚病，其發生與遺傳、環境、感染、飲食、藥物、不良情緒等有關，能引起劇烈瘙癢。
而秋冬季節，是濕疹高發季。
很多人不注意防護和忌口，加上過敏體質，在環境因素和自身因素的共同影響下，就容易使癥狀加重或復發。在濕疹發病期間皮膚會起紅疹，伴隨著明顯的瘙癢。如果患上濕疹之后沒有通過合理的治療進行改善，濕疹也會加重。
因此，想要真正擺脫濕疹，除了正確用藥和治療，還要掌握科學有效防護方法，相關的注意事項需要牢記，才能讓病情更快好轉。
秋冬為何易發濕疹？
1.快速的溫度變化，忽冷忽熱的空氣，容易損傷皮膚屏障，肌膚更加敏感，可引發皮膚病。應注意溫度變化，適時增減衣物。
2.秋冬季空氣干燥，皮膚調節功能減弱、出汗少，不易形成皮膚的油脂保護膜。洗完澡后更容易出現皮膚瘙癢、脫皮等癥狀。
3.內部因素，身體內部環境不穩定，如慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化等精神改變，以及感染病灶、新陳代謝障礙和內分泌功能失調，均可誘發或加重濕疹。
4.外部原因，如飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是濕疹最常見的誘因。
如何預防和護理？
01保濕
濕疹并非皮膚太濕造成
相反，濕疹皮膚很怕干
要經常保持滋潤
由于長期的濕疹樣皮損及慢性瘙癢致皮膚的搔抓，患者的皮膚屏障功能受損，導致皮膚水分丟失，皮膚干燥，從而增加過敏或刺激物質的吸收，加重了皮膚的瘙癢感，而且也容易繼發皮膚的感染。
所以，增加皮膚水合作用（保濕）是濕疹患者整個治療期間非常關鍵的一環。合理使用保濕劑，修復受損的皮膚屏障，可以有效的減少疾病的發作次數和嚴重程度。
02少刺激
1.衣物選擇
濕疹患者最好選擇純棉制品以及柔軟一些的衣物，過于緊身、不透氣、化纖質地、羊毛質地等對濕疹皮損的恢復不利。
2.養護習慣
避免抓撓、摩擦、熱水燙洗，減少接觸有刺激性物品等。清洗患處時，動作要輕柔，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染。
3.調整心態
保持良好的心態很關鍵，注重勞逸結合，適當鍛煉，不熬夜晚睡，讓機體處在良好的狀態中，有助于濕疹治療。
4.飲食習慣
少吃辛辣刺激食物。除了牛羊肉等熱性發物要忌口外，不建議濕疹患者盲目忌口，明確自身過敏原，觀察吃哪些食物會加重等，有目的、明確的忌口。煙、酒等也是濕疹患者的禁忌。
03其他注意事項
1.正確洗澡
患有濕疹的人不宜每天洗澡，洗澡水也不能太熱，否則會加重皮膚的干燥，導致濕疹變得嚴重。
2.選擇合適的保濕產品
適時涂抹潤膚霜，護膚品要選擇沒有酒精、香料的，最好是添加神經酰胺和一些植萃修復成分的產品，可以更好更快地修復皮膚屏障。
3.多喝水
日常生活里多喝水也是可以起到皮膚保持的功效，建議人們在睡醒、運動之后都要喝水，及時給身體補充水分。
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